Cuando se trata de mantener una buena salud, no basta con cuidar el cuerpo, el alma también puede estar herida y necesitar ayuda.
El objetivo de la psicoterapia consiste en conocer mejor a uno mismo y en entender por qué uno se siente mal o por qué no puede manejar bien una situación emocionalmente difícil. Una vez que se reconocen las causas del malestar y uno se encuentra a sí mismo en la terapia, puede enfrentar las complicaciones de la vida con más fuerza.
A veces puede ser útil simplemente buscar ayuda durante una situación de crisis. Tales crisis típicas en la vida de una persona pueden ser, por ejemplo, pérdida de un ser querido o pérdida de un embarazo, pero también cambios en la situación de la propia vida, como mudarse a un país extranjero o la separación de una pareja de largo plazo.
Aceptar ayuda en una situación así es difícil al principio para muchas personas, ¡pero vale la pena intentarlo al menos una vez!