Wenn es darum geht, die Gesundheit zu erhalten, reicht es nicht, sich nur um den Körper zu kümmern. Auch die Seele kann belastet sein und Hilfe benötigen.
In der Psychotherapie geht es darum, sich selbst besser kennenzulernen und zu erkennen, warum es einem vielleicht gerade schlecht geht oder warum man mit einer Belastungssituation nicht gut umgehen kann. Denn wenn man die ursächlichen Zusammenhänge erst einmal erkennt und sich in der Therapie selbst begegnet, kann man Problemen gestärkt entgegentreten.
Manchmal kann es auch hilfreich sein, sich einfach nur während einer Krisensituation Unterstützung bei der Bewältigung zu suchen. Solche typischen Krisen im Leben eines Menschen können z.B. Verlust eines Angehörigen oder Verlust einer Schwangerschaft sein, aber auch einfach nur Veränderungen der eigenen Lebenssituation wie Umzug in ein fremdes Land oder Trennung von einem langjährigen Partner.
In einer solchen Situation Hilfe anzunehmen, fällt vielen Menschen zunächst schwer. Es lohnt sich aber, es wenigstens einmal zu versuchen!