23/10/2025
Marina Sánchez nació en Madrid en 1993 y desde siempre ha sentido curiosidad por cómo la alimentación influye en nuestra salud y bienestar. Estudió Nutrición y Dietética en la Universidad Autónoma de Madrid y amplió su formación en la Université Paul Sabatier, en Toulouse (Francia), gracias a una beca Erasmus. Más adelante, se trasladó al […]
11/09/2025
Mantener la espalda sana es posible con movimiento, ejercicios de fortalecimiento y buena postura. Recuerda: espalda fuerte = espalda sana.
19/06/2025
Si te cuesta disfrutar las vacaciones, quizás necesites reconectar con tus deseos, bajar el ritmo y priorizarte sin culpa. La terapia puede ayudarte a descubrir qué te mueve y cómo darte permiso para vivirlo.
05/06/2025
Correr aporta beneficios físicos, mentales y emocionales, como mejorar el estado de ánimo, la memoria y la salud cardiovascular. En España, cada vez más personas se suman a esta práctica accesible, recomendándose empezar con caminatas cortas y avanzar gradualmente.
22/05/2025
Cuidarse del estrés es súper importante, especialmente porque, cuando se acumula, puede tener efectos negativos en el cuerpo y la mente. Belén del Consuelo Rico, nuestra psicoterapeuta, nos explica algunas de las estrategias para ayudar a manejar el estrés de manera más efectiva.
24/04/2025
Comprender cómo los cambios hormonales afectan nuestra salud íntima es clave para un cuidado adecuado. En este artículo, Irene García explica las diferencias entre hidratación y lubricación, y ofrece consejos para mantener una zona íntima saludable durante cada fase del ciclo menstrual.
10/04/2025
Fibrosis postquirúrgica tras cesárea: qué es, consecuencias y tratamiento con fisioterapia
