Dos fort = Dos sain
11/09/2025
Maintenir un dos sain est possible grâce au mouvement, aux exercices de renforcement et à une bonne posture. Rappelez-vous : dos fort = dos sain.
Utiliser les vacances pour se reconnecter au désir
19/06/2025
Si tu as du mal à profiter de tes vacances, il est peut-être temps de te reconnecter à tes désirs, de ralentir le rythme et de te prioriser sans culpabilité. La thérapie peut t’aider à découvrir ce qui te motive et à t’autoriser à le vivre.
Les bienfaits de la course à pied
05/06/2025
Courir apporte des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels, tels que l’amélioration de l’humeur, de la mémoire et de la santé cardiovasculaire. En Espagne, de plus en plus de personnes adoptent cette pratique accessible, et il est recommandé de commencer par de courtes promenades et de progresser progressivement.
Prendre soin de soi et gérer le stress est très important
22/05/2025
Prendre soin de son stress est très important, surtout parce que lorsqu’il s’accumule, il peut avoir des effets négatifs sur le corps et l’esprit. Belén del Consuelo Rico, notre psychothérapeute, nous explique quelques stratégies pour mieux gérer le stress de manière efficace.
Soins de la peau
24/04/2025
Comprendre comment les changements hormonaux affectent notre santé intime est essentiel pour en prendre soin correctement. Dans cet article, Irene García explique les différences entre hydratation et lubrification, et donne des conseils pour maintenir une zone intime saine à chaque phase du cycle menstruel.
Fibrose post-chirurgicale après césarienne
10/04/2025
Fibrose post-chirurgicale après césarienne : définition, conséquences et traitement par physiothérapie.