24 avril, 2025
Selon le moment hormonal, nos épithéliums retiennent plus ou moins d’eau. Juste avant et après les règles, la progestérone est plus concentrée, ce qui rend nos muqueuses plus sèches et leur couleur plus claire. Au moment de l’ovulation, elles sont généralement plus rosées et souples. Ces variations sont totalement normales, tant qu’elles restent modérées et que les fluctuations entre sécheresse et flux abondant, ou entre tons rosés et rouge irritatif, ne sont pas excessives.
Connaissez-vous la différence entre hydratation et lubrification intime ?
La lubrification se produit lors de l’excitation sexuelle et est ponctuelle. L’hydratation, en revanche, est quotidienne et protège nos muqueuses. Un soin de la peau régulier de cette zone permet non seulement de maintenir le confort, mais aussi de prévenir irritations et sensations de tiraillement.
- Pour garder la zone intime “propre et hydratée”, il est essentiel de protéger le pH vulvaire en tout temps. Utilisez des savons sans alcool, parabènes, phtalates, nickel et parfums. Les produits riches en vitamine E ou en huiles spécifiques sont particulièrement recommandés. Il est préférable de les appliquer la semaine avant et après les règles, période où la sécheresse hormonale est la plus importante. Un soin de la peau doux et régulier contribue à renforcer la barrière naturelle des muqueuses et à prévenir les désagréments.
- Si vous avez besoin d’un lubrifiant vaginal pendant les rapports, privilégiez les produits à base d’eau. Les parois vaginales ont besoin d’une hydratation profonde et constante. Les lubrifiants à base de silicone sont possibles, mais il est préférable de les réserver à un usage ponctuel.
Évitez d’abuser des protège-slips. Ils contiennent souvent des agents blanchissants et un film plastique qui empêchent la peau et les muqueuses de respirer, augmentant le risque d’irritation.
Enfin, n’hésitez pas à poser vos questions à un professionnel de santé si vous avez des doutes ou des besoins spécifiques. Prendre soin de soi passe aussi par un soin de la peau adapté et attentif, surtout dans les zones sensibles.
Prenons soin de nous !