Hautpflege

Je nach hormonellem Zyklus speichern unsere Epithelien mehr oder weniger Wasser. Kurz vor und nach der Menstruation ist das Progesteron höher, wodurch unsere Schleimhäute trockener werden und eine hellere Farbe annehmen. Während des Eisprungs sind sie meist rosiger und geschmeidiger. Diese Schwankungen sind völlig normal, solange sie moderat bleiben und die Wechsel zwischen Trockenheit und stärkerem Ausfluss oder zwischen rosigen und irritierten Rottönen nicht übermäßig sind.

Kennen Sie den Unterschied zwischen Feuchtigkeit und natürlicher Lubrikation im Intimbereich?

Die Lubrikation tritt bei sexueller Erregung auf und ist vorübergehend. Feuchtigkeit hingegen ist täglich notwendig und schützt unsere Schleimhäute. Regelmäßige Hautpflege in diesem Bereich sorgt nicht nur für Komfort, sondern beugt auch Reizungen und Spannungsgefühlen vor.

• Um den Intimbereich „sauber und feucht“ zu halten, ist es wichtig, den vulvären pH-Wert jederzeit zu schützen. Verwenden Sie Seifen ohne Alkohol, Parabene, Phthalate, Nickel oder Duftstoffe. Produkte, die reich an Vitamin E oder speziellen Ölen sind, werden besonders empfohlen. Es ist sinnvoll, sie in der Woche vor und nach der Menstruation zu verwenden, da in dieser Zeit hormonell bedingte Trockenheit am stärksten ist. Eine sanfte und regelmäßige Hautpflege stärkt die natürliche Barriere der Schleimhäute und beugt Beschwerden vor.
• Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs einen Gleitgel benötigen, sollten Sie Produkte auf Wasserbasis bevorzugen. Die Vaginalwände benötigen tiefe und kontinuierliche Feuchtigkeit. Gleitmittel auf Silikonbasis sind möglich, sollten aber nur gelegentlich verwendet werden.

Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Slipeinlagen. Sie enthalten oft Bleichmittel und eine Plastikfolie, die Haut und Schleimhäute am Atmen hindert und das Risiko von Irritationen erhöht.

Zögern Sie nicht, bei Fragen oder besonderen Bedürfnissen eine Fachkraft zu konsultieren. Selbstfürsorge umfasst auch eine angepasste und sorgfältige Hautpflege, besonders in sensiblen Bereichen.

Achten wir gut auf uns!